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上班族长假后心慌慌累哼哼-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:40:06 阅读: 来源:铆钉厂家

“长假综合征”表现

●工作效率低、精力难以集中

●萎靡不振、无精打采、身心乏力、瞌睡

●心情烦躁、头疼、失眠

●胃口不佳、厌食挑食

●抑郁、失落、焦躁不安

“长假综合征”看似是健康问题,实际上却是工作和生活矛盾的产物。有人说,本世纪最悲惨的事情不是工业污染环境,而是工作侵占生活。工作有时确实很残忍,但人人都离不开工作。因为对于我们来说,工作不仅是养家糊口的必要手段,更是体现个人价值,实现个人发展的途径。所以,工作纵然辛苦,我们还是要积极地去面对……

症状汇总

上班几天大家都烦

新力量:以上总结得很全面!除了严重的几项外,我好像都有。

五区穷巷:我其他的倒没有,就是瞌睡。

王律师:我就是不想上班,不想吃油腻的东西,想喝稀饭。昨晚回家,特别想喝玉米面糊糊就咸菜!这算不算是厌食挑食?

俺是农民:你想吧,大鱼大肉连着吃了好几天还能吃下去吗?

天使之翼:休息了7天,反倒觉得没有力气了。

新力量:上班3天了,脑子里还是空白一片,不知道这班该咋上。领导交代完事情还没出办公室,我就已经忘了。

多种花少栽刺:我下午打哈欠打得下巴累!其实工作是我选的,事情也算是我比较不讨厌的事情,怎么就提不起精神来干活呢?

新力量:我们单位的小姑娘,这两天每天打瞌睡。说放假时一觉睡到吃午饭,现在不习惯上班。

没有壳的蜗牛:昨天真是不想上班,强撑着去单位坐了一会儿,下午趁大家不注意我就溜回来了!

分手就是结局:我早上起不来,都迟到了好几天了。

尘缘婵心:看来我厉害多了,除了萎靡,还焦虑;除了厌食,还失眠!不想上班也没办法,来了见了人都想躲着走,不知道说什么好。

晚报小康:看来都挺厉害的。今天说话的人也不多,难道也是“综合征”的表现?

五区穷巷:估计是,我打字的时候感觉手臂软绵绵的。

病理分析 一周长假不得闲

晚报小康:看来患上“长假综合征”的人还真不少,大家觉得是什么原因?

夜色:我觉得是因为作息时间不规律。7天的长假基本上是凌晨2时睡觉上午11时起床,再上班早起肯定一下子不适应。身体难受,心情也好不到哪里去。临上班前再恶补两觉,完了!生物钟彻底紊乱了!

尘缘婵心:我认为担心和焦虑平时也有,只不过平时弦绷得紧紧的,脑子忙得顾不上思考,一旦闲下来,就管不住要想这想那。放假本是好事,有时间充分休息,调整身心,给来年开个好头。但对于一部分人来说,却起到了反作用,精神反倒不如忙时。

天使之翼:有些人是这样啦,休息下反而会觉得很无聊。

新力量:应该不是休息的原因,而是根本就没休息好。放假了其实并不轻松,在短短几天里又要打扫家、又要买东西、又要串亲戚,能休息好吗?还不如上了班休息时间多。分明就是累的。

晚报小康:专家也认为,这是因为长假娱乐过度,身体没有充分休息的时间,人体生物钟被打乱,造成植物神经功能紊乱。进入正常生活状态时,生物钟调节不过来,松弛下来的“弦”一时适应不了紧张繁忙的工作,因而产生种种症状。

新力量:我是专家级水平!

治病良方心态与休息很重要

晚报小康:“综合征”看来是事出有因的。是否有没得“综合征”的强人呢?

风之神:我就没有感觉到有什么“长假综合征”,我总是想着早点儿上班。人活在世上就得让自己过得充实一点儿。心态好了,问题自然就解决了。

1970:我也没什么“综合征”,不过我觉得不是因为我是强人。而是现实不允许我有什么“综合征”。因为我是外地的,一个人在太原工作,不上班就赚不到钱,赚不到钱就没法生活。我觉得只要有工作,就得好好干。

新力量:对呀!人其实还是在有压力的环境中,更容易实现自身价值,得到精神上的满足。在工作中取得成绩会令人充满自信。虽然大家都抱怨工作累,但我觉得没有什么人会羡慕一个终日无所事事的人。能这样想也就无所谓什么“综合征”了。

晚报小康:这可以看作是避免“综合征”的心理疗法,谁还有妙计?

夜色:我基本上在上班前一天就进入“准上班”状态―――把自己的作息时间调整到跟上班时候一样,这样正式工作的第一天就更容易适应了。

晚报小康:这办法不错,不过对于自制力较差的人就不容易了。

烟烟:可以在单位找个情人嘛!这样一来不用领导催,自己就屁颠屁颠往单位跑!

晚报小康:严重支持这个办法(仅限于未婚人士)!专家说了,要尽量放松心理,每天要做到早睡早起,起居有序;要加强运动,每日晨练半小时;还有热水泡脚,增强血液循环,解乏安眠……大家也可以参考一下。

题外议 认真工作轻松生活

晚报小康:有一句话这样说:本世纪最悲惨的事情不是工业污染环境,而是工作侵占生活。大家看了这句话有什么感想?

小龙:太经典了!哎呀妈呀,你太有才了!

凄凄芳草:确实很经典,小康是你说的?

晚报小康:呵呵!鄙人不才,是从网上看的。说这个是想跟大家聊聊对工作的看法。其实上班第一天也是对工作抱怨最多的一天。

尘缘婵心:我觉得上班就是为了生存,没什么乐趣可言。

晚报の妞妞靓妆:还是没有工作的好,比如俺现在就是自己给自己打工,也是自己给自己当老板,哈哈!

夜色:要是兴趣和工作统一就好了,不觉得辛苦。

小龙:这工作压力难道就这么厉害?我不敢苟同。我觉得还是心理问题,假如心理是平衡的,就可以承受较大的压力;假如心理已经接近失衡,稍微一点儿压力就会让人崩溃。所以说还是少一点儿埋怨,多一点儿实干。工作的目的是为了生活得更美好。

晚报小康:对!调整好心态,工作上有什么心得可以使工作更轻松?

夜色:全身心上班,全身心下班。

晚报小康:怎么讲?

夜色:全身心上班就是在单位的时候要把该做的都做完,不留尾巴;全身心下班就是不把工作带回家,到家就要忘了工作,这样才能彻底放松。

小龙:是呀!你想要是回了家还谈工作,这人还怎么活呀?

晚报小康:言之有理!

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