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10大快速瘦腿小秘诀打造林志玲般的性感长腿_[寻医问药6.9]

发布时间:2021-06-09 17:00:40 阅读: 来源:铆钉厂家

10大快速瘦腿小秘诀 打造林志玲般的性感长腿

一、粗盐瘦腿法

粗盐瘦腿的方法非常简单,利用的粗盐有发汗的原理,可以排出体内多余的水分,还能促进皮肤的新陈代谢,排除体内毒素。

粗盐瘦腿用法:在每天沐浴前,取一杯粗盐加上少许的热水搅拌,用毛巾沾湿涂在身上,特别是你想要瘦的部位,大概十分钟的样子就用热水把粗盐冲洗干净。

如果你是敏感肌肤的MM们,不能用粗盐搓身,可以购买较细的“沐浴盐”来用。

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10大快速瘦腿小秘诀 打造林志玲般的性感长腿

二、保鲜膜瘦腿

1.在大腿与大腿和臀部相连的部位涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液,大约40多分钟的样子去掉绷带。

2.最好用保鲜膜将腿全部都包住。等腿出汗后用冷水毛巾擦去,这样能让腿部肌肤光滑,更富有弹性。

3.将双腿叉开,要比肩稍稍宽一些,用手去握脚后跟。把腰压低,要与腿和臀部成90度。

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三、白菜+米醋瘦腿偏方

美腿除了一些加强腿部运动外,还可以让你在享受美味的同时又拥有一双纤长美腿。

白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、食盐少量。将白菜切成细丝,芹菜切成小段。

做法:将切好的白菜与芹菜放入餐盘中,淋上搅拌过的米醋就行了。

白菜中含有大量的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙等物质。是养颜的好蔬菜,而芹菜有健胃顺肠,促进消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线都有帮助哦。

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四、踩踩就瘦

穿上硬底鞋,将脚掌踏在一块砖头上。坚持做三个星期,你就会发现你的小腿肚的位置上升了,而且腿型比以前更修长,臀部也变得有型了。这种方式适合肌肉型腿的MM们哦。

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五、咖啡粉疗法

将未煮过的咖啡粉调和成一款瘦身按摩油,以螺旋状轻轻按摩大腿与臀部。能提高局部肌肤血液循环,让大腿与臀部变得更紧实。

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六、冷热水冲洗

洗澡可是瘦腿的好时机哦,利用热水与冷水反复交替冲洗你的腿,能有效强化血管肌肉的功能,还有改善腿部循环消除腿部浮肿的作用。

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七、50下搓出小鸟腿

方法是:在洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),把一只脚架在一个和自已腰身高的地方,用双手微微用力上下搓,刚开始时搓50下,胳膊会有酸痛感,但一定要坚,长期这样搓到100下,效果一定让你满意的。

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八、生姜水泡澡瘦腿

1、在你洗澡的热水中加入捣碎的生姜。

方法:用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎,加入泡澡的热水中,要注意的是生姜泡澡水位不可以超过胸部喔,要不然会让你的美胸变小哦!

2、泡完澡后,擦上瘦腿霜,适当的按摩之后用保鲜膜包上腿部。

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九、每天刮腿20分钟

方法是:用刮痧板,在涂有乳液的腿上,按照从上向下刮20下,要快速、用力,直到刮出一道道的红条条,左腿好了就换右腿,这样一个月下来,一定会让腿上的肉肉减下来哦!

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