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肥胖者腊八粥选料

发布时间:2020-03-04 09:21:14 阅读: 来源:铆钉厂家

肥胖者腊八粥选料

肥胖者腊八粥选料

在各种膳食因素中,高脂肪、高碳水化合物膳食是肥胖的直接致病因素。所以,李教授强调,肥胖人士的饮食原则主要是控制食物摄入总量。

大量的流行病学研究表明,膳食纤维与肥胖关系密切。因此,肥胖人士应多选择含膳食纤维较高的燕麦、荞麦、大豆、绿豆、豌豆、芸豆等,坚果中可以选一些含油脂较少的品种。当然,还是不要放糖。

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