骑车太久，伤害女性私处

女性长期骑车，会让阴部很受伤。女性朋友们在骑车的时候，由于狭窄的车座前端反作用于阴部，导致均不的血液循环不畅，造成阴部充血肿胀。长期下来，女性不但会感到阴部不适，还会引发自行车病。小编教你几招，让女性朋友们能避免这种伤害。

1、选择合适的座驾

选择自行车时一定要根据自己的身高、体重、甚至身材比例来选择适合的自行车，也可以，根据自身情况把自行车进行调整。总之，应该让自行车服务于你，是你健康、时尚生活中的积极分子。

2、选择和调整车座

如果车座太高，而骑车的人个子比较矮，这样，不仅造成骑自行车时身体不舒服，动作不协调，而且由于骑车人只能勉强上下左右摇摆地踏，使会阴部与车座不断摩擦。特别是车座前部较高而使骑车人重心靠后，或道路崎岖不平使车子行驶时严重的颠跛，就更容易刺激会阴部，造成前列腺充血，肿胀和损伤。因此，要注意选择和调整车座。

舒适的车座位置应当呈水平或者略微向下倾斜一点。如果车座向上翘，即使是材质再好的车座也会压迫臀部动脉。

最好选择那些比较宽的车座。车座面积大，承受力量的的骨盆，不会影响其他部位。

车座太硬的，可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上，以减少车座对阴部的摩擦力。

调整车座的高度和角度。车座太高，骑车时臀部必然左右错动，容易造成会阴部的擦伤。车座前部上翘，更容易损伤会阴部。