蜂蜜的9大禁忌，第一点你是不是做错了？

蜂蜜的9大禁忌，第一点你是不是做错了？

蜂蜜大多数是被看为保健品，它主要的成分是果糖以及葡萄糖，两种单糖能够快速的被人体吸收，因此常喝蜂蜜有助于肠道的消化，同时也能促进细胞的增长，以及美容的效果，上火的时候喝一杯蜂蜜水能够起到抗菌消炎的疗效，睡眠质量不好时喝一杯蜂蜜水能够有效的改善睡眠，还能提高人体的免疫能力，显然可以看出蜂蜜是具有多么大的疗效！

同时蜜蜂也在自然界中也是有很大地位，不仅能够生产蜂蜜，而且在自然界中也是勤劳的运输者，如果没有蜜蜂的传粉，我们很多蔬菜水果都很难生长，同时爱因斯坦也表示：如果自然界中没有了蜜蜂，那么人类的生命也只剩下4年，而蜂蜜则是蜜蜂每天成千上万次授粉而形成的，所以现在想要得到很纯正的蜂蜜也是少之又少的。

那么一般蜂蜜的保质期是多久呢？

其实蜂蜜的含糖量的非常高的，因此，很多细菌都是无法在高糖环境中生存下去，所以平时存在蜂蜜要注意密封、避光、防潮等情况，一般就不会发生变质的现象，同时如果是天然的蜂蜜，纯度比较高的话，是没有保质期的，如果在市场上购买的蜂蜜，则建议一般尽可能的在2年内食用完，市场上售卖的蜂蜜相对会含有一定量的添加剂，不宜存放太久。

为了存放久一点可以将蜂蜜放在冰箱里？

相信这个错误很多人都会犯，等到从冰箱里将蜂蜜拿出来食用的时候，发觉口感不一样，以为是蜂蜜变质了，其实蜂蜜在低温的环境中，会慢慢出现结晶的现象，同时还会析出葡萄糖的成分，因此导致原有的营养全部散失，所以在保存的时候，这一点还是要留意一下的！

喝蜂蜜能通便？

相信这一点也是不少人的错误认识，便秘了喝点蜂蜜就容易拉便便，生活中确实有这么一部分人喝了蜂蜜水后就会有排便的习惯，但其实是因为这些人本身无法吸收果糖所导致的，就像有些人喝了牛奶就会拉肚子，也是因为乳糖不耐受所引起，所以蜂蜜水是没有通便的作用，好喝这才是蜂蜜的最大特点。

那么哪个时间段喝蜂蜜水会比较好呢？

答案肯定是清晨啦！

相信很多人都会有清晨喝蜂蜜的习惯，但饮用的方式是否正确呢？

如果你将蜂蜜水当作清晨第一杯水那你就大错特错了，经过一夜的睡眠，体内的毒素达到一定程度，因此这个时候如果饮用蜂蜜水反而会降低体内排毒的速度，跟白开水比起来相对有所减缓，而且蜂蜜含有葡萄糖，体内器官还没排毒完毕就要开始进行工作，这也不利于身体健康，应该先饮用完一杯白开水后再选择饮用蜂蜜水，这样更有利于发挥其功效。

同时，在饮用蜂蜜的时候还要注意以下几个点：

1.?不能夜间食用：避免口腔细菌腐蚀牙齿，以及夜间食用反而会导致体内脂肪的积累；

2.?不能用开水冲饮：水温不得超过60℃，避免破坏其营养成分；

3.?每天摄入量不宜超过100ml：易引起糖尿病；

4.?不能空腹饮用：易导致肠胃疾病的出现；

5.?不能饭后饮用：不利于食物消化；

6.?不能用金属器皿盛装：蜂蜜属酸性，易与金属发生化学反应；

7.?不能与豆腐同食：易发生结晶；

8.?不能与韭菜同食：易引起腹泻。

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